运动+静心（105天）

昨天肠胃不舒服，一天没吃东西只喝水。睡了一觉起床，身体舒服多了。早晨7点半起床，计划到楼下跳绳，跳了几下绳子断了，试图拯救

2025-01-27

运动小记

因为要搬家，跑步机也搬走了，下班之后就去整理打扫，所以没有运动，爬了几趟楼梯。102天，下班后再把零星的一些东西搬过去，没安

2025-01-27

第38期21天营有感

这一期大部分都在记录自己的运动。每一天都坚持做运动，坚持记录，我基本都是发库存记录哈哈～昨天是圆宝冬令营结营的日子，同时

2025-01-26

运动97天

今天周日，早晨出门散步，吃了一份肠粉，两个萝卜丝包，从东芳山庄走到将军祠，一个半小时。中午想了一圈吃啥，不怎么饿，到家楼

2025-01-25

读书分享

在读书的时候，会带入自己的理解，发现自己的认知有限，会没办法充分理解书里的内容。找出不理解的词语，去百度，去意会。也是学

2025-01-24

运动95、96天

跑步机60分钟（今天周五，晚上陪圆宝收拾行李，没去操场跑步）运动96天，跑步机60分钟（今天周六，今天要送圆宝去冬令营，没时间

2025-01-23

运动94天

昨天坚持了60分钟，细胞还是有记忆的，今天没有昨天那么累。行～贵在坚持～晚上陪老公孩子出去吃饭，他们吃，我陪着，看到旁边的

2025-01-22

运动93天

到第30分钟，好累啊，这个坡度，这个速度都让我疲劳，很燥，时间过得好慢的感觉。汗要流到眼睛里，告诉自己：坚持！你可以的！享

2025-01-21

运动第92天

跑步机40分钟，微微出汗，身体没什么特别的感觉。今天周一，连续跑了三天的8公里，今天跑步机的强度感觉一般，没怎么出汗，也不喘

2025-01-20

坚持运动91天

今天周六，带着孩子和朋友们野餐。在草坪上坐了一上午，中午也没午休，野餐完回了趟家就直接去操场跑步。因为没有午休，加上在草

2025-01-19