<p class="ql-block">BC温哥华太极拳协会的蔡文正老师，对太极拳、剑、扇造诣精深。</p><p class="ql-block">蔡老师中和各项太极拳术，自编了一套百合太极扇。</p><p class="ql-block">百合太极扇的动作特点体现在结合了拳术、舞蹈等元素，动作刚柔并济，其锻炼价值则在于提高身体的灵活性、协调性，改善呼吸系统功能，并增强身体素质。</p><p class="ql-block">2024年2月蔡老师将这套百合太极扇传授给BC温哥华太极拳协会的拳友们。</p> <p class="ql-block">1.起势</p><p class="ql-block">2.白鹤亮翅（虚步亮扇）</p> <p class="ql-block">3.怀中揽月（弓步撩扇 歇步抱扇）</p> <p class="ql-block">4.画龙点睛（蹬脚举扇 叉步戳扇）</p> <p class="ql-block">4.画龙点睛（蹬脚举扇 叉步戳扇）</p> <p class="ql-block">5.孔雀开屏（弹踢拍扇 弓步开扇）</p> <p class="ql-block">6.顺水推舟（掤捋挤扇）</p> <p class="ql-block">7.玉树临风（回身穿扇 提膝抱扇）</p> <p class="ql-block">8.贵妃醉酒（歇步压扇 虚步提扇）</p> <p class="ql-block">9.推窗望月（跳步推扇 叉步分扇）</p> <p class="ql-block">10.跃马扬鞭（弓步甩扇）</p> <p class="ql-block">11.大鹏展翅（虚步点扇 分脚提扇）</p> <p class="ql-block">12.怀抱乾坤（横步云扇）</p> <p class="ql-block">13.卧虎藏龙（弓步掤扇 虚步藏扇）</p> <p class="ql-block">14.弯弓射雕（独立举扇 弓步拉扇）</p> <p class="ql-block">15.金鸡独立（仆步吊扇 独立开扇）</p> <p class="ql-block">16.蘇秦背剑（斜身抛扇 推掌背扇）</p> <p class="ql-block">17.玉女穿梭（弓步推扇 叉步绕扇）</p> <p class="ql-block">18.麒麟翻浪（跳步举扇 虚步提扇）</p> <p class="ql-block">19.嫦娥奔月（转身绕扇 叉步持扇）</p> <p class="ql-block">20.天女散花（分脚拍扇 勾脚抡扇）</p> <p class="ql-block">21.怀珠抱玉（分脚翻扇）</p> <p class="ql-block">22.芙蓉出水（虚步插扇 提膝开扇）</p> <p class="ql-block">23.百川归海（行步擺扇 擺腿搭扇）</p> <p class="ql-block">24.收势（弓步举扇 收势）</p> <p class="ql-block">蔡老师带领拳友们一起晨练百合太极扇。</p>