<p class="ql-block"> 为积极贯彻落实西安市新城区教育局《2022年中小学心理健康月活动方案》的精神，进一步加强我校心理健康教育工作，西安市第八十三中学于2022年11月16日开展心理社团活动观摩课，新城区心理健康月督导第四组的老师们参与了本次观摩活动。我校将学生社团活动作为学校教育的重要载体，心理社团本着“充实心灵、助人自助”的原则，关注每一位成员，使他们在提升自身心理健康素养的同时，及时发现和反馈学校他人的不良心理状态，并通过各种形式的活动，促进学生全面发展。</p> <p class="ql-block"> 本次活动课由心理教师车紫荆组织开展，由于学生期中考试刚刚结束，同学们都戴上了各式各样的“情绪面具”，虽说一次次试炼已是家常便饭，却总不能淡然以对，难免几家欢喜几家愁。当消极情绪来临时，该如何看待情绪，重整状态，重新出发呢？本次活动主题为考后情绪辅导篇：“解忧杂货铺——寻找我的快乐星球”。</p> 表情模仿对视挑战 <p class="ql-block"> 大部分的学生选择了偏向消极的表情来对应期中考试后自己的情绪状态，经过简单的表情模仿对视游戏后，气氛欢乐，情绪快速发生积极转变。</p> 解忧杂货铺 <p class="ql-block"> 解忧杂货铺是一家可以收售各种人类情绪的地方，为学生发放了购物券，用会困扰自己的情绪来交换，但作为条件要思考一些此情绪其他的意义与价值，说服店家可以回收该情绪。</p> <p class="ql-block"> 负面情绪并非洪水猛兽，每种情绪都有存在的意义，可以换一种角度进行理解；我们选择的，应该是跟自己的消极情绪和解，而不是压制和逃避。当负面情绪来临时，你可以试着拥抱它。</p> 如果负面情绪是个 小黑点 <p class="ql-block"> 那么该怎样调节消极情绪呢？我们可以通过艺术性表达技术来转变对消极情绪的看法。通过把图中的小黑点想象成自己的负面情绪，在此基础上丰富周围的空白，为解忧杂货铺设计一幅宣传画，以表达我们可以如何换个角度看待“黑点”。</p> <p class="ql-block"> 部分作品展示</p> 填满我的快乐星球 <p class="ql-block"> 哈佛大学积极心理学导师沙哈尔教授曾提出，快乐与意义结合，会形成更持久的幸福感。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，追求有意义又快乐的目标，可以激发我们的潜力、提供巨大的精神动力。</p> <p class="ql-block"> 同学们根据幸福四象限模型，思考令自己感到的满足、温暖、快乐的来源，选择能够给我们的生活带来意义和价值的快乐方式，填满自己的快乐星球。</p> <p class="ql-block"> <b>参观学生心理健康及生涯发展中心</b></p><p class="ql-block"> 我校学生心理健康及生涯发展中心共建立五个功能室，购置多项设备，包含团体辅导活动与生涯规划指导活动室、个体辅导室、宣泄放松室以及沙盘游戏区、VR训练设备、脑神经运动行为训练设备、情绪疏导仪等。</p> 督导四组心理教师 工作研讨 <p class="ql-block"> 在心理健康督导四组组长郭睿老师的带领下，心理健康活动月第四组的心理老师们探讨了各学校心理工作的开展情况，分享了自己的经验与建议，各位老师就工作中遇到的难题（如个体辅导、危机干预、教师的心理健康发展等）进行交流讨论，寻找更加有效的学校心理工作开展的模式与方法。</p> <p class="ql-block"> 本次活动促进了不同学校的心理教师之间的合作教研、交流，进一步为学生的心理健康提供更好的帮助与服务，西安市第八十三中学学生心理健康及生涯发展中心将积极开展心理健康活动，为莘莘学子的身心健康保驾护航！</p>