英国英语语言学校-小学心理健康知识（二）

通辽英宇学校

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。 作为一个小学生应该对心理健康知识有所了解，老师也要给予一定的帮助，才能够使他们更好地去学习和友好的对待他人。同学们你们了解心理健康知识吗？让我们一起学习吧！ 心理健康知识 1⃣ 了解自己，接纳自己、肯定自己。 2⃣ 对自己的生活负责。 3⃣ 拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4⃣ 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5⃣ 学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6⃣ 对自己要时常鼓励增强自信心。 7⃣ 建立良好的人际关系。 8⃣ 注意锻炼身体，展现朝气活力。 9⃣ 学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 人际交往能力的提高 人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。 人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。 1⃣ 要学会有利他奉献的人生观的培养。 2⃣ 学会角色扮演的心理调适 3⃣ 对竞争与合作要有正确的认识 4⃣ 接受自己，悦纳他人。 5⃣ 正确处理人际交往中的三个度情、理、法。 6⃣ 消除人际交往中的不良心理。 心理健康小游戏 　　心理游戏（Psychological Game）通过心理游戏能有针对性地指导解决人们存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑，有效地帮助解决集体建设中面对的如环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。此外，还有同名的电影、电视剧和音乐专辑等。 同学们让我们一起去玩吧！ 　　理解是心灵之间架起的桥梁。每一个人都渴望得到理解，在此之前，先要学会理解别人。理解是一切春雨，滋润友谊的鲜花；理解是一盏明灯，照亮前进的方向。高尔基曾经说过：“如果人们不会互相理解，那么他们怎么能默默的相互尊重呢？” 同学们，就让我们一起来关注心理健康，做一个全面健康的人。