<h3>一、理论部分</h3> <h3>（一）透过疫情看体育</h3> <h3>1. <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">84岁钟南山院士告诉你“体育锻炼”有多重要！</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 武汉疫情蔓延，牵动着我们每个人的心。钟南山院士挂帅出征，再度回到公众视野。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在民众眼里，他就代表正直，代表科学，代表权威。一个中国工程院院士，一个医学专家，神奇地拥有了100%的可信度。简直是前无古人，后无来者。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 《人民日报》微博这样评价他："84岁的钟南山，有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在镜头前面，83岁的高龄的钟南山身材挺拔而健硕，身体状态丝毫不逊色于身旁的年轻人，丝毫不像一位耄耋老人。精神矍铄的他，身上充满活力和激情，看上去似乎不到60岁的模样，这都得益于他几十年如一日的坚持锻炼。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在日常繁重的医疗以及科研工作之余，他依旧保持每周3次运动的节奏，每次不少于一个小时。就在最近，钟南山院士的健身照在网络刷屏：撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 坚持锻炼，增加身体抵抗力，你的免疫力就是你身体的最强防线！他建议大家有空就多做运动，健康的生活方式让他们终身受益，一个人寿命的长短，大多不取决于衰老和疾病，而是正常的生活方式。</h3> <h3>2. 白岩松说体育</h3> <h3> 体育是孩子成长成人过程中教育的重要的一部分。体育教会孩子们如何在规则下赢，还教会孩子们如何有尊严的体面地输。<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>（二）疫情期间线上（qq，微信）体育教学</h3> <h3>1. 课程内容</h3><h3> 第1-4周：第九套广播体操与素质练习。</h3><h3> 第5-8周（待定）：八段锦与素质练习。</h3><h3> 同时，结合中国慕课MOOC《大学生公共体育》进行选项课的前期学习。</h3> <h3>2. 上课形式</h3><h3> 学生线上学习，教师每周每班集中线上指导。</h3><h3><br></h3> <h3>3. 锻炼要求</h3><h3> 学生坚持每天锻炼。</h3> <h3>4. 考核</h3><h3> 返校后，线下考核。</h3><h3><br></h3> <h3>二、实践部分</h3><h3><br></h3> <h3>（一）学习第九套广播体操预备节、第一节、第二节</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心，是维护身体健康的一种积极、有效、经济的方式。广播体操是最简单易行的健身方式，具有较好的锻炼效果。广泛开展广播体操运动，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好社会风尚。</h3> <h3>（二）身体素质练习</h3> <h3> 刘益凡：徐州医科大学体育部教师，苏州大学硕士毕业，承担篮球和跆拳道的课程教学。</h3> <h3>让我们跟随刘老师一起练起来吧！</h3> <h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 科学的运动需要合理的方式与强度。“停学不停课，停学不停练”，希望同学们通过这种特殊的体育课形式，不仅能学到运动技能和体能锻炼的方法，而且养成体育锻炼的意识，形成健康的生活方式。</h3></h3> <h3> </h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 全文编辑：李小芳</h3><h3> 视频来源：刘益凡</h3><h3> 优酷网</h3><h3> 最终审核：体育部</h3><h3><br></h3><h3> </h3>