35个常用穴位位置与功效大全，配穴位图详解，很实用！收藏起来

玉儿理疗养发

前言：定穴位是每一位中医人要学的项目，但是人身体穴位众多切复杂，想要准确的找到穴位并不是一件容易的事情，尤其是各个穴位的分布更是让学中医的焦头烂额，今天小编给大家带来的是常用穴位的功效与位置，帮助你准确找到常用穴位！

一、头面部常用穴位

1.百会

[位置]在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

[主治]头痛、眩晕、高血压、脱肛等。

2.太阳

[位置]在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。

[主治]头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。

3.阳白

[位置]前额，目直视瞳孔正中直上，眉上1寸。

[主治]面瘫、头痛、眼疾。

4.攒竹

[位置]前额眉毛内侧端。

[主治]头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。

5.睛明

[位置]闭目，在目内眦角上方0.1寸处。

[主治]眼科各种病症、面瘫。

6.风池

[位置]胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷，与乳突平齐。

[主治]感冒、头痛、头晕、项强颈痛、眼疾、高血压病。

7.风府

[位置]后正中发际直上1寸。

[主治]眩晕、项强颈痛、中风不语、癔病、咽喉肿痛等。

8.迎香

[位置]鼻翼旁0.5寸。

[主治]鼻炎、鼻塞、口歪。

9.印堂

[位置]两眉头线之中点。

[主治]头痛、眩晕、鼻疾、皮疾、高血压。

10.人中

[位置]人中沟上1/3与下2/3的交界处。

[主治]昏迷、癫狂、口眼歪斜、腰脊痛。

11.神庭

[位置]前发际正中直上0.5寸。

[主治]头痛、目眩、眼疾、鼻炎、癫狂

12.头维

[位置]额角发际上0.5寸。

[主治]头痛、目眩、眼疾。

二、胸腹部常用穴位

13.膻中

[位置]两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。

[主治]支气管炎、哮喘、胸痛、肋间神经痛、冠心病。

14.中脘

[位置]腹部，前正中线，脐上4寸处。

[主治]胃痛、胃溃疡、慢性胃炎、呕吐、呃逆等。

15.天枢

[位置]腹部，肚脐旁开2寸。

[主治]急慢性胃炎、肠炎、便秘等。

16.气海

[位置]腹部，前正中线，脐下1.5寸。

[主治]腹胀、腹痛，气虚体弱。

17.关元

[位置]腹部，前正中线，脐下3寸。

[主治]腹痛、腹疾、尿路感染、月经不调、性功能障碍。

18.大横

[位置]脐中旁开4寸。

[主治]腹泻、便秘、腹痛。

人体经络是个大药库！经常按摩穴位.尽量用人体自身药库中的药,减少对外在药物的依赖.其实吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸 收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡，如果不依赖于外界的摄入也能达到如此功效，何乐不为呢？

三、上肢部常用穴位

19.曲池

[位置]曲肘成直角，在肘横纹头与肱骨外上髁连线的中点处。

[主治]上肢关节疼痛、瘫痪、麻木、高血压、高烧、过敏性疾病、皮肤病等。

20.合谷

[位置]第一、二掌骨之中点。

[主治]感冒、五官科疾病、面神经麻痹、神经科疾病、各种疼痛等。

21.尺泽

[位置]在上肢肘窝横纹上，肱二头肌腱外侧处。

[主治]咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、臂痛、肘关节疼痛、皮肤病等。

22.内关

[位置]伸臂、仰掌，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。

[主治]心脏疾病、神经系统疾病、精神障碍、胃痛、呕吐、各种疼痛等。

23.劳宫

[位置]手掌中心，握掌时，中指尖所点处。

[主治]中风昏迷、心绞痛、癔病、手指麻、掌痛等症。

24.神门

[位置]腕横纺尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

[主治]心痛、心烦、惊悸、善忘、不寐。

25.外关

[位置]腕背横纹上2寸，心烦骨与桡骨之间。

[主治]热病、头痛、耳聋、耳鸣、肘臂屈伸不利。

26.扭伤穴

[位置]屈肘，掌心向内，曲池穴与腕背侧横纹中央连线的上1/4与下3/4交界处。

[主治]急性腰扭伤。

四、下肢部常用穴位

27.环跳

[位置]在股骨大转了最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。

[主治]腰腿痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、瘫痪、麻木等。

28.血海

[位置]髌骨内上方2寸处。

[主治]月经不调、崩漏、闭经、股内侧痛等。

29.足三里

[位置]外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。

[主治]脾胃不和、恶心呕吐、胃痛、急性胃肠炎、关节炎、下肢麻痹、半身不遂等。

30.阳陵泉

[位置]屈膝，在腓骨小头前下方凹陷处。

[主治]肝胆疾病、高血压、偏瘫、下肢麻木疼痛等症。

31.委中

[位置]腘窝横纹之中点。

[主治]急性胃炎、呕吐、腰腿痛、坐骨神经痛、关节炎、偏瘫、腰痛、牛皮癣等症。

32.承山

[位置]腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。

[主治]腰痛、腓肠肌痉挛、便秘等。

33.三阴交

[位置]内踝高点直上3寸，在胫骨后缘。

[主治]泌尿、生殖系统疾病、下腹痛、腹泻、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹等。

34.悬钟

[位置]外踝最高点上3寸，腓骨后缘。

[主治]胁痛、胸腹胀满、足与小腿挛痛、痔出血等。

35.涌泉

[位置]足底，足趾屈时呈凹陷处。

[主治]头痛、目眩、头昏、咽痛、小便不利、大便困难、昏劂等。

许多人感觉提及中医经络与穴位养生，觉得很神秘，遥不可及，其实中医穴位养生方法非常简单，许多操作都可以自己解决，如按摩，艾灸，拔罐等，

其结论，简单地说，就是： 穴位就位于能量流动的通路上。这种通路称为“经络”，穴位的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。因此，通过给予穴位刺激，使能量的流动顺畅，而达到目的，这就是穴位疗法的目的了。

授人以鱼不如授人以渔，将常见穴位的位置与穴位说清楚，让大家知道基础的养生知识，自己学会养生！