2019新年第一跳

牡丹花

 2019年元旦上午11:30上午天寒地冻滴水成冰，气温零下15度 ，强健体魄 阳光生活 共享青运 山西省群众迎新年冬泳入水仪式在汾河崛围山冬泳基地举行，本次活动由山西省游泳运动运动管理中心 山西省游泳协会主办

晋众游泳场馆管理有限公司及太原市冬泳协会承办，到场人数430人，参加入水的冬泳人员280人，年龄最大的76岁。

今天的节奏特别快，招呼记者，摄影师，跳舞，冬泳，拍照（忙里偷闲拍了几张，无法拿相机就拿手机拍），收集整理摄影师发来的照片……

我眼中的冬泳入水仪式

省游泳协会的会长朱兵非常幽默，我给吕改英 崔文凯拍照时他跑了过去，留下这欢乐的瞬间

太原市冬泳协会会长段铸航拍现场

70岁多岁的双胞胎(赵双成，赵双喜)冬泳

中央电视记者采访75岁以上冬泳队员程秉云，王水花，正在记录他们的名字

65岁的夫妻(牛利瑞，张秀英)

崛围山兄弟情冬泳队的王世晋

崛围山兄弟情冬泳队员

老公拍“老弓”老婆

现场来了20多位摄影师

赵春森老师拍摄

够拼吧

黄建明老师拍摄

李兰萍老师拍摄

冯晨明老师拍摄

李晋钢老师拍摄

周利平老师拍摄

是我哦

郝太平老师拍摄

　　自从2012年6月22日太原市冬泳协会成立以来，2013年开始每年的元旦都参加入水仪式，跳舞、入水冬泳已经7年了，时光如流水逝者如斯夫，珍惜眼前拥有的，花未全开月未圆，努力学习提高自己。

朋友们看看冬泳的好处，希望你们加入太原市冬泳协会。

冬泳的好处是什么?
冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用，对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于人体植物神经系统的功能改善。

　　1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强。人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张。机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

　　2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

　　3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。